Stress im Büro, Hausarbeit, volle Wochenenden: Wo bleibt da noch Zeit für Marathontraining? Experten verraten, wie man Beruf und Training bestmöglich vereinbart.
Aktualisiert am 10. Mai 2025, 6:22 Uhr
ArtikelzusammenfassungFür einen Marathon braucht es mehr als gelegentliche Mini-Work-outs im Büroalltag: Eine monatelange Vorbereitung und intensive Trainingsläufe sind unerlässlich. Ein Arztcheck vor Trainingsbeginn ist ratsam, um Herzfehler oder Rhythmusstörungen auszuschließen. Laufcoach Duppich empfiehlt, regelmäßig zu trainieren und Kraftübungen einzubauen. Trainingspartner, feste Termine im Kalender und eine gute Schlafhygiene sind wichtige Faktoren für eine erfolgreiche Marathonvorbereitung. Laufen als Ausgleichssport zu anderen Aktivitäten kann ebenfalls von Vorteil sein.
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